Välkommen på en resa för kropp och själ till det vackra Toscana!
Vi bor på det historiska klostret Certosa di Pontignano, strax utanför Siena, omgiven av Toscanas böljande landskap av vingårdar och olivträd. Här får du möjlighet att vila, röra dig och hämta ny kraft i en lugn och naturskön miljö.
Varje dag erbjuds:
- Mjuk morgonstretch före frukost
- Tikvapass på eftermiddagarna
- Gruppsamtal kring olika teman på förmiddagarna
- Gott om tid för egen reflektion, vandring , cykelturer och återhämtning
Alla aktiviteter är frivilliga – du deltar precis så mycket eller lite som du själv vill.
En av dagarna gör vi en guidad utflykt till de medeltida städerna Volterra och San Gimignano, kända för sina vackra torg, historiska byggnader och fantastiska utsikter.
Reseledare:
Therese Hedlund är Tikvainstruktör sedan många år och utbildad inom kristen djupmeditation vid Skaraborgs själavårdsinstitut. Hon arbetar till vardags som retreatsamordnare i Västermalms församling i Stockholm och leder Tikvapass både via Facebooksidan Tikva med Therese samt i Kungsholms kyrka.
Therese har länge haft ett stort intresse för hälsa ur ett holistiskt perspektiv, där hela människan – kropp, själ och ande – får plats. Hon ledde även förra årets resa för kropp och själ.
Vad är Tikva?
Tikva betyder hopp på hebreiska och är en form av avslappnings- och rörelseträning som kombinerar stretchande, rogivande rörelser med andning och inre reflektion. Träningen främjar smidighet och hjälper till att lösa spänningar i kroppen, samtidigt som du får lyssna till ord ur Bibeln som vill inge hopp och livsmod. Tikva grundades i Kungsportskyrkan i Huskvarna för snart 20 år sedan. Musiken under passen är specialskriven, och varje gång görs en genomgång av hela kroppen samt att vi landar i en stunds djup avslappning. Tikva vill hjälpa oss att stilla oss inför Gud och vila i Hans närvaro: “Bli stilla och besinna att Herren är Gud” (Psalm 46:11). För att läsa mer om Tikva, besök gärna: tikva.cc
Praktisk information om passen:
- Inga förkunskaper krävs – alla rörelser anpassas efter egen förmåga.
- Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i rekommenderas.
- Ta med en egen träningsmatta (cirka 4 mm tjock) som är lätt att packa ner eller ta med som handbagage, då vi inte kan erbjuda mattor på plats.
